Progetto 25: giorno 21 - Il valore di un sorriso

Per capire meglio la forza del donare e il valore della generosità sto sperimentando anche quest'anno il Progetto 25 che consiste nel fare un regalo al giorno per 25 giorni (dal 1 al 25 dicembre). Non semplicemente comprare una cosa ogni giorno e scegliere a chi donarla, ma pensare a qualcosa di davvero speciale, dei gesti insoliti che possano far emergere la vera energia travolgente di un dono. Non costa niente, ma dà molto. Arricchisce chi lo riceve senza impoverire chi lo offre.

DODICESIMO REGALO: IL VALORE DI UN SORRISO

Si avvicina sempre più la "fine" di questo progetto 25 e siamo ormai agli ultimissimi regali. Siamo quindi molto vicini al Natale e per questo ho voluto fare un regalo a tutte quelle che ho incontrato oggi (più o meno).

Ho chiesto aiuto ad una mia amica per la realizzazione grafica dell'idea e poi sono andato a stampare i cartoncini che vedi nella foto. Volevo regalare un sorriso a tutti coloro che avrei incontrato; non solo un sorriso naturale (che di questi tempi sarebbe già un regalo prezioso), ma un segno più evidente che sottolineasse l'importanza di un sorriso.

Il valore del buonumore

Questa mattina ho letto la notizia che Google e Samsung hanno presentato il nuovo googlefonino Galaxy Nexus, dotato di un nuovo sistema operativo Android 4.0 Ice Cream Sandwich, con processore dual core da 1,2 GHz e in grado di supportare giochi e video in HD. 

Veramente tante sono le qualità di questo nuovo smarthphone, ma una in particolare mi ha colpito e ha dato vita al post che stai per leggere. Si tratta di una delle caratteristiche più strane di Galaxy Nexus, ossia il sistema di "sblocco con il sorriso" (tramite il riconoscimento facciale).

Ho subito pensato: "che geniale trovata!". Non tanto per il sistema di sblocco tramite riconoscimento facciale, ma per il modo di pubblicizzare questo sistema come "sblocco con il sorriso". Insomma un googlefonino che ti aiuta a sorridere durante la giornata è sicuramente una marcia in più per tutti. Sarebbe proprio bello pensare alle persone che come prima cosa alla mattina devono fare un gran bel sorriso per sbloccare il proprio telefonino.

Pensa a quante volte ti capita durante una giornata di sbloccare il cellulare, se tutte le volte dovessi fare un grande sorriso, sarebbe davvero un'enorme conquista per la tua vita. In pochissimo tempo, impareresti a sorridere più spesso, riusciresti a percepire il grande valore del buonumore.

Già in due post ho sottolineato le esaltanti qualità della risata (qui e qui) e in un altro ho scritto di quanto puoi sentirti bene se impari a sorridere per i successi degli altri. Qui vorrei ancora una volta ribadire il grande valore del buonumore e perché ognuno di noi dovrebbe metterlo ai primi posti della propria gerarchia di valori, cercando ogni giorno di farlo crescere.

Ormai sai bene che mi piace andare a vedere l'etimologia delle parole che rappresentano i vari valori e probabilmente il significato di buonumore è davvero fantastico e azzeccato. Buonumore deriva da "bonus", ossia bene, bontà e "humor", cioè linfa che circola nell'organismo. Wow, allora il buonumore è quella sorta di benzina invisibile che circola nel nostro organismo e ci fa essere attivi, energetici, magnetici, contagiosi.

Già, il sorriso e il buonumore sono essi stessi contagiosi. Ti è mai capitato di ridere perché un altro lo faceva, senza saperne il motivo? A me spesso! Non ritenerti sciocco se è successo anche a te, perché il sorriso è una di quelle forme di comunicazione non verbale più contagiosa e poi, come diceva F.F. Chopin "chi non ride mai, non è una persona seria".

Se torniamo per un momento a quell'humor, quella linfa, credo proprio che sia logico pensare che il buonumore non sia soltanto una cornice di come uno fa le cose. Spesso si dice che tra fare un'azione con poca voglia e con il muso e farla con il sorriso, se questa cosa la si deve fare, è cento volte meglio farla con il sorriso. Certo, è vero, ma mi sembra che questo atteggiamento si fermi a considerare il valore del buonumore solo come una cornice appunto, una maschera che possiamo mettere o no nelle varie cose che facciamo.

Il valore del buonumore è già esso stesso un ingrediente dell'azione, non solo una cornice. Avere questo straordinario valore significa saper prendere sempre le situazioni e le persone dal lato buono (ricordi il "bonus" dell'etimologia?). Alla base del buonumore c'è un grande coraggio di vivere e per questo anche un protocollo alla Convenzione Europea dei Diritti dell'Uomo afferma: che "tutti gli uomini hanno il dovere imprescrittibile di buonumore".

La rivalutazione della risata e del buonumore è davvero necessaria. Questo sfavillante valore è un fortissimo messaggio sociale e non a caso è stato detto che "la risata è la distanza più breve tra due persone". Credo che anche tu possa avere esperienza di questo, di come il buonumore avvicina, fa entrare in sintonia, fa creare quei legami di empatia e simpatia in una maniera così rapida che non si potrebbe spiegare se non per il fatto che il vero buonumore non può essere solo una facciata, ma deve essere un potente valore interiore.

Se oltre a tutto questo aggiungi: 1) che la risata è una vera e propria ginnastica, perché non solo mette in moto circa 15 muscoletti della nostra faccia, ma più di altri 100 muscoli di tutto il corpo; 2) che molti studi scientifici dimostrano che il buonumore e la risata è un vero toccasana per la salute... risultano evidenti le parole di Susumo Tonegawa, Premio Nobel per la Medicina nel 1987 per il riarrangiamento genico, "Chi è musone, triste e depresso non riesce a tener lontane le malattie".

Ben vengano allora sistemi come questo del Galaxy Nexus che ci aiutano a sorridere e a sforzarci ogni tanto di farlo... come ci insegna questa canzone...

Ti lascio, infatti, con le parole di questa bellissima canzone di Charlie Chaplin, reinterpretata anche da Michael Jackson, due personaggi che certamente sapevano sorridere! 

Il titolo è ovviamente SMILE.

"Sorridi anche se ti piange il cuore,
sorridi, anche se ti si spezza
quando ci sono nuvole nel cielo ce la farai...
se sorriderai 
con le tue paure e il tuo dolore
sorridi e forse domani scoprirai che vale ancora la pena di vivere (...) 
Illumina il tuo volto con la felicità
nascondi ogni traccia di tristezza
anche se le lacrime sono così prossime
è proprio allora che devi tenere duro
sorridi, a che serve piangere?
scoprirai che la vita vale ancora la pena."


"Smile though your heart is aching
Smile, even though it's breaking
when there are clouds in the sky you'll get by...
If you smile
with your fear and sorrow
smile and maybe tomorrow you'll find that life's still worth while (...)
Light up your face with glandness
hide every trace of sadness
althouth a tear may be ever so near
that's the time you must keep on trying
smile, what's the use of crying?
you'll find that life's still worth while"

Una grossa risata

Tutti, dal più umile e povero al più potente re del mondo, abbiamo qualcosa di straordinario che può aiutarci a vivere meglio e a farci volere bene dagli altri, diffondendo simpatia e affetto: il sorriso!

Alcuni grandi personaggi della storia affermano che il loro sorriso vale (o valeva) più di un milione di euro (non so se ho fatto bene i calcoli considerando l’inflazione…).

Pensa che una compagnia telefonica degli USA ha chiesto ai suoi centralinisti di sorridere mente parlavano al telefono con i clienti (Risultato? Aumento delle risposte affermative dei clienti); alcuni manager affermano che assumono le persone per il loro sorriso. Non per il fatto che sia bello o che abbia 32 splendenti denti, ma per il fatto che ci sia e che sia autentico!

Già parlando del carnevale, avevo accennato a questo post e al primo esercizio che ti voglio proporre…

• Prima parte: chiudi gli occhi e prova a ripensare alle risate dei tuoi amici, dei tuoi famigliari, alla tua stessa risata… Riesci a ricordare il suono preciso? Bene, prova ad associare un aggettivo alla risata di ogni persona che riesci a ricordare: forte, timida, contagiosa, brillante, rumorosa, sincera, luminosa, infinita…

• Seconda parte: ti capita mai di essere in treno, in un luogo dove senti delle persone, ma non le puoi vedere? Quando senti una risata in queste situazioni, non voltarti a guardare, ma prova ad immaginare come potrebbe essere questa persona, fisicamente… con un po’ di esercizio riuscirai ad azzeccare le caratteristiche fisiche con facilità! Non ci credi? Non ti resta che provare allora ;-)

Molte persone oggi non sorridono, non si ricordano di farlo, a volte costa sorridere, ci si deve sforzare, ma può cambiarci la vita. Dobbiamo ricordarci sempre che molto spesso possiamo essere felici, non per quello che ci succede, ma perché lo vogliamo. Leggi i post su emozione e sentimenti (I) e (II) e capirai meglio cosa voglio dire.

Ecco il secondo esercizio che ti voglio lanciare oggi, forse è più una sfida, ma so che la puoi affrontare e vincere:

• quando esci di casa, fallo un con bel sorriso sulla bocca (forse ti sembrerà innaturale all’inizio, ma provaci); sorridi a tutti quelli che incontri, soprattutto se non li conosci (guardali negli occhi e sorridi), male che vada riceverai un sorriso di risposta.

Ti assicuro un risultato immediato! Sarebbe bello sapere che reazioni hai ottenuto e come ti sei sentito a farlo…

Per incentivarti riporto questo testo. Non dimenticare mai di sorridere. Anzi, alla fine di questo post, fatti una grossa risata!

"Quando uscite di casa, alzate il mento, su la testa, respirate profondo, bevetevi la luce del sole. Salutate gli amici con un sorriso e mettete l'anima in ogni stretta di mano. Non abbiate timore di venire fraintesi e non sprecate nemmeno un minuto a pensare ai vostri nemici. Chiaritevi bene in mente quello che volete fare e poi andate alla meta senza esitazioni. Pensate alle cose belle e positive che volete fare, un giorno, e l'occasione per coronare i vostri sogni vi si presenterà senza che neppure ve ne accorgiate. Come un animaletto del corallo succhia elementi vitali da una marea che passa e va. Immaginate nella vostra mente la persona onesta, leale, nobile che vorreste essere e cercare di somigliarle il più possibile... Il pensiero è il più forte. Conserva un corretto atteggiamento mentale, portato al coraggio, alla franchezza, alla gentilezza d'animo. Pensare nel modo giusto è già fare. (…) Alzate il mento, su la testa." Elbert Green Hubbard

Non dimentichiamo il carnevale

Mancano ancora pochi giorni e il carnevale sarà finito…

Quando penso al carnevale mi viene in mente la gioia, l’allegria, il gioco, lo scherzo… tutti valori che non dobbiamo perdere, ma che dobbiamo vivere costantemente ogni giorno.

Il carnevale dovrebbe essere per tutti un periodo di grande festa, un momento per riscoprire l’amicizia, per ridere e divertirsi, magari prendendosi in giro. Quanto è bello imparare a scherzare su se stessi, non trovi?

“L’allegria è il balsamo della vita”, dice un antico proverbio. Riempiamoci di questo balsamo, perché oltre a far risplendere noi stessi, ci aiuterà a far emergere la luce anche negli altri.

Non solo… l’allegria ci fa essere più belli! È proprio vero che “l’allegria fa bello il viso”, che “niente è più bello di una faccia allegra”. L’allegria è di gran lunga meglio di mille creme e cremine che ti puoi mettere sul viso!

“Un giorno senza un sorriso è un giorno perso” Charlie Chaplin.

Molte volte, oggi, si deve avere un grande coraggio per ridere. Provate a pensare a quante risate riuscite a ricordare? Provate, provate… chiudete gli occhi e provate a ripensare alle risate dei vostri amici… vi viene in mente il suono preciso? Avete mai fatto caso che ogni risata è personale? (su questo punto ci ritorneremo in un prossimo post dal titolo: “Una grossa risata”).

Il carnevale è il momento per rendersi conto che non bisogna prendersela per le piccole cose, che molto spesso la vita si deve prendere come un grande gioco, senza far crescere i problemi a dismisura e senza gonfiare le cose negative che possono capitarci.

Sicuramente ci guadagniamo tutti se impariamo a non prendercela troppo.

In realtà il carnevale è qualcosa di molto reale, perché portando con sé quanto detto sopra (e molto di più), ci fa anche ricordare che la sofferenza e il dolore fanno inevitabilmente parte della nostra vita. La stessa etimologia “carne vale”, che significa saluto alla carne, ci ricorda che ci sono momenti difficili e che questi possono aiutarci a crescere.

Quando vedi che ci sono dei problemi, dì a te stesso: “Ecco un altro ostacolo da superare”. Il primo punto infatti è ammettere che i problemi esistono, non nascondere la testa sotto la sabbia come quei simpatici pennuti, chiamati struzzi.

Non fermarti qui (che sarebbe già un gran passo), ma aggiungi: “Posso affrontare questo ostacolo con la paura di non superarlo o con il sorriso e l’ottimismo: oggi ho deciso di iniziare con un bel sorriso!”.

Forse ti sembrerà un atteggiamento utopistico… non ti chiedo di volare tra le nuvole, ma semplicemente di vedere le cose così come stanno, con semplicità e realtà. Rendersi conto ed ammettere che ci sono e ci saranno sempre delle difficoltà e dei problemi, piccoli e grandi che siano, è indubbiamente realista.

Prova ad avere questo atteggiamento, a non dimenticarti il significato del carnevale e i valori che racchiude. Con un po’ di pratica le tue giornate diventeranno più gioiose. Ti assicuro che ben presto ti divertirai molto di più.

(Visto che ho sfiorato l’argomento… ben presto ci sarà un post su “Come affrontare e superare le paure”… non perderlo!).